Ditinggal orang terdekat yang dicintai jauh dari kata mudah karena kita dapat mengalami banyak perasaan negatif dalam waktu yang lama. Seorang yang berduka akan mengalami beberapa tahapan hingga dapat menerima keadaan ditinggalkan tersebut. Maka dari itu seorang psikiater bernama Elisabeth Kübler-Ross menyusun tahapan-tahapan berduka. Tahapan-tahapan tersebut sebagai berikut:

1. Denial (Menyangkal)

Pada tahapan pertama ini seseorang menolak untuk percaya bahwa orang yang mereka cintai telah tiada. Mereka masih berharap bahwa orang yang mereka cintai dapat kembali.

Terutama saat orang tersebut baru saja berinteraksi dengan orang yang mereka cintai sebelum ditinggalkan, mereka butuh waktu untuk mencerna apa yang sedang terjadi.

Fase ini akan berganti saat orang tersebut telah sadar akan realita yang terjadi.

2. Anger (Marah)

Setelah orang yang berduka sudah sadar dengar apa yang terjadi orang tersebut dipenuhi emosi negatif yang dapat menyulut amarah dan memproyeksikan kepada orang lain yang membuat mereka menjadi benci dan iri kepada orang orang yang belum merasakan kematian.

“Kenapa harus saya?” merupakan pertanyaan yang terus berulang di kepala orang yang sedang ada di fase ini. Kemarahan ini juga dapat dilampiaskan kepada orang yang berhubungan dengan kematian orang tercinta seperti dokter, suster, tuhan, orang sekitar.

The post Mengenal 5 Tahapan Berduka atau Stages of Grief Menurut Kübler-Ross appeared first on seketika.com.