“Mengikuti tips-tips di bawah ini, Anda dapat mengatasi mabuk darat selama perjalanan liburan Anda”

Seketika.com, Jakarta –  Jalan-jalan saat liburan dan pergi ke tempat jauh memang sangat mengasyikkan, tetapi seringkali pengalaman ini bisa terganggu oleh mabuk darat selama perjalanan.

Rasa mual dan pusing yang tidak nyaman dapat mengganggu kesenangan perjalanan. Bagaimana mengatasinya? Yuk, simak tips-tips berikut:

1. Sediakan Kantong Kresek

Membawa kantong kresek selalu menjadi langkah yang bijaksana saat bepergian. Ini penting terutama saat perjalanan jarak jauh, terutama selama musim liburan seperti Idul Fitri.

Kantong kresek membantu menjaga kebersihan kendaraan dan memudahkan pembuangan sampah di tempat yang tepat.

2. Buka Kaca Jendela Kendaraan

Saat merasa mabuk darat, sebaiknya buka kaca jendela kendaraan untuk memungkinkan sirkulasi udara segar masuk.

Berada di dalam ruangan tertutup terlalu lama dapat memperburuk gejala mual dan pusing. Udara segar dari luar dapat membantu meredakan ketidaknyamanan selama perjalanan.

3. Minum Air Putih yang Cukup

Pastikan untuk minum air putih secukupnya selama perjalanan. Air putih membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi, yang dapat memperparah gejala mabuk darat.

Konsumsi air putih secara teratur juga membantu menjaga fungsi pencernaan tetap lancar.

4. Membawa Obat Mabuk Perjalanan

The post Biar Mudik Nyaman, Ini Tips Bagi yang Suka Mabuk Perjalanan appeared first on seketika.com.

“Mengambil langkah-langkah pencegahan menjadi sangat penting

Seketika.com, Jakarta –  Perjalanan jarak jauh dengan menggunakan kendaraan pribadi dapat menjadi pengalaman yang menyenangkan, tetapi perlu diingat bahwa berkendara tanpa istirahat yang cukup dapat menyebabkan kondisi berbahaya seperti microsleep.

Microsleep adalah hilangnya kesadaran atau tertidur tiba-tiba selama beberapa detik, yang dapat terjadi tanpa disadari oleh individu yang mengalaminya.

Menurut National Library of Medicine Biotech Information, penyebab utama microsleep adalah rasa kantuk dan kekurangan tidur. Kelelahan akibat perjalanan jauh atau pekerjaan shifting tanpa istirahat yang cukup dapat memicu terjadinya microsleep.

Meskipun, microsleep juga dapat terjadi pada orang dengan istirahat yang cukup, terutama saat melakukan aktivitas yang monoton dan berulang.

Berikut beberapa cara untuk mencegah terjadinya microsleep, khususnya saat berkendara:

The post Waspada Bahaya Microsleep Saat Berkendara dan Cara Mencegahnya appeared first on seketika.com.