Siapa pun bisa terkena heat exhaustion, namun orang yang tinggal di daerah perkotaan lebih rentan.

Mengapa? Karena infrastruktur kota seperti aspal dan beton menyerap panas di siang hari dan melepaskannya perlahan di malam hari.

Hal ini menyebabkan suhu malam hari tetap tinggi dan tubuh tidak mendapat kesempatan untuk mendingin.

Penderita diabetes, lansia, anak-anak, dan mereka yang melakukan aktivitas fisik berat di luar ruangan juga termasuk kelompok berisiko tinggi.

The post Cuaca Panas Bisa Bunuhmu Diam-Diam: Kenali Gejala Heat Exhaustion Sebelum Terlambat appeared first on seketika.com.

“Demi keselamatan, hindarilah memaksakan diri untuk melaksanakan umrah pada siang hari.”

Seketika.com, Jakarta – Jemaah haji Indonesia telah memadati Kota Makkah Al-Mukaromah, demikian laporan terbaru dari Petugas Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH). Hingga Sabtu, 25 Mei 2024, jumlah jemaah haji Indonesia yang telah memasuki Makkah mencapai 52.482 orang.

Kepala Daerah Kerja (Daker) Makkah, Khalilurrahman, mengingatkan jemaah haji untuk menjaga kesehatan mereka sejak tiba di Makkah.

Hal ini disebabkan oleh kondisi cuaca yang ekstrem di Kota Makkah, yang cenderung lebih panas daripada di Indonesia.

Selain itu, jemaah juga akan menghadapi masa tunggu yang cukup lama hingga mencapai puncak ibadah haji.

“Cuaca di Makkah cukup ekstrim. Jika siang, bahkan suhunya menembus 42 derajat celcius. Jangan banyak melakukan aktivitas di luar saat siang hari. Jaga kesehatan hingga hari Arafah nanti. Karena haji adalah Arafah,” pesan Khalilurrahman pada Sabtu (25/5/2024).

Pendapat serupa juga disampaikan oleh Kasi Kesehatan Daker Makkah, Nurul Jamal. Dia menekankan beberapa hal yang harus diperhatikan oleh jemaah saat beraktivitas di tengah cuaca panas Makkah.

“Pertama, pastikan untuk membawa dan menggunakan alat pelindung diri (APD) seperti payung, topi, kacamata, dan masker saat berada di luar ruangan pada siang hari,” kata Jamal di Klinik Kesehatan Haji Indonesia (KKHI) Makkah.

The post Suhu di Mekkah Ekstrem Bisa 42 derajat Celsius, Jemaah Haji Indonesia Jangan Lupa Gunakan APD appeared first on seketika.com.

“Sekitar 45.000 jemaah merupakan lansia dengan usia 65 tahun ke atas.”

Seketika.com, Jakarta – Suhu di Tanah Suci selama musim haji diperkirakan mencapai 40 derajat Celsius. Jemaah haji diimbau untuk beradaptasi agar terhindar dari Heat stroke.

Heat stroke, atau serangan panas, adalah bentuk hipertermia atau penyakit yang terkait dengan panas.

Heat stroke ditandai dengan peningkatan suhu tubuh yang tidak normal serta gejala fisik yang menyertainya, termasuk perubahan fungsi sistem saraf.

“Jemaah haji, terutama lansia, sebaiknya mempersiapkan kondisi dan menjaga serta meningkatkan kesehatan dirinya, terutama sebelum melaksanakan rangkaian ibadah haji di Tanah Suci, serta mengenali gejala Heat stroke,” ungkap Kasi Lansia, Disabilitas, dan PKP3JH Daker Madinah, Dokter Leksmana, di Jakarta, pada hari Senin (6/5/2024).

“Sebab, gejala Heat stroke, jika tidak ditindaklanjuti dengan cepat, dapat berdampak buruk pada kesehatan jemaah,” sambungnya.

Menurut dr. Leksmana, cuaca panas dapat mengganggu kesehatan jemaah dengan gejala seperti dehidrasi, serangan panas, kelemahan, hilangnya fokus, dan kerusakan kulit.

Untuk menghindari hal tersebut, dr. Leksmana memberikan beberapa tips:

The post Tips Menghindari Heat Stroke bagi Jemaah Haji di Tanah Suci appeared first on seketika.com.

“Dengan menjalani rutinitas perawatan rambut yang tepat, Anda dapat melindungi rambut dari dampak negatif polusi udara dan sinar matahari yang kuat”

Seketika.com, Jakarta –  Polusi udara yang semakin parah tidak hanya berdampak buruk pada lingkungan, tetapi juga pada kesehatan kulit wajah dan rambut. Partikel polutan yang melayang di udara dapat menyebabkan kerusakan pada rambut dan mengurangi kilau alaminya. Di samping itu, paparan sinar matahari yang intens juga dapat merusak struktur rambut, membuatnya kering dan rapuh.

Rambut lepek dan kusam seringkali menjadi masalah umum, terutama di kota-kota besar dengan tingkat polusi tinggi dan cuaca panas. Oleh karena itu, perawatan rambut yang tepat menjadi kunci penting dalam menghadapi ancaman ini. Berikut adalah beberapa langkah kunci dalam rutinitas perawatan rambut yang efektif untuk menjaga kesehatan rambut:

1. Rajin Keramas

Gunakan jenis shampoo yang sesuai dengan kondisi rambut Anda. Keramas secara teratur, idealnya dua hingga tiga kali seminggu, membantu membersihkan rambut dari kotoran, minyak, dan partikel polutan yang menumpuk. Pilih shampoo yang sesuai dengan jenis rambut Anda, apakah itu rambut kering, berketombe, atau rentan rontok.

2. Kondisioner atau Masker Rambut

Setelah keramas, gunakan kondisioner atau masker rambut untuk menjaga kelembapan rambut. Ini membentuk lapisan perlindungan, mencegah kerusakan lebih lanjut akibat panas dan polusi. Pastikan produk yang Anda pilih sesuai dengan jenis rambut Anda untuk hasil optimal.

3. Hair Tonic

Hair tonic merupakan langkah penting dalam rutinitas perawatan rambut. Dengan campuran bahan alami dan nutrisi, hair tonic merangsang pertumbuhan rambut, memperkuat akar, dan menjaga kesehatan kulit kepala. Ini adalah solusi tambahan untuk menjaga rambut tetap sehat dan kuat dalam menghadapi dampak buruk lingkungan.

The post Rambut Mudah Kusam? Berikut Tips Menjaga Kesahatan Rambut appeared first on seketika.com.