“Sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengadopsi diet berdasarkan golongan darah atau membuat perubahan signifikan dalam pola makan Anda”

Seketika.com, Jakarta – Diet golongan darah, sebuah konsep yang diperkenalkan oleh Dr. Peter D’Adamo dalam bukunya “Eat Right for Your Type” pada tahun 1996, menjadi perbincangan populer dalam dunia kesehatan dan nutrisi.

Konsep ini menyatakan bahwa golongan darah seseorang dapat memengaruhi jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan dan menurunkan risiko penyakit.

Bagi mereka yang memiliki golongan darah B, ada beberapa makanan pantangan yang sebaiknya dihindari. Berikut ini adalah daftar makanan yang perlu diperhatikan dilansir Wolipop.

Karbohidrat: Jagung, Gandum, dan Soba

• Kategori karbohidrat seperti jagung, gandum, dan soba sebaiknya dihindari oleh individu dengan golongan darah B. Makanan ini dapat mempengaruhi efisiensi proses metabolisme, menyebabkan kelelahan, retensi cairan, dan hipoglikemia.

Ayam

• Meskipun ayam adalah sumber protein tanpa lemak, namun ayam mengandung lektin yang dapat mempengaruhi Golongan Darah B di jaringan otot. Dr. D’Adamo menyarankan agar orang dengan golongan darah B mengganti ayam dengan sumber protein lain seperti kambing, domba, kelinci, atau daging rusa.

Kacang dan Kedelai

• Kacang dan kedelai termasuk dalam pantangan diet golongan darah B. Kedelai dan produk yang terbuat dari kedelai juga dianggap dapat memicu kenaikan berat badan.

Tomat

• Tomat mengandung lectin yang dapat mengaglutinasi setiap jenis golongan darah. Selain itu, tomat juga dianggap dapat mengiritasi perut bagi mereka yang memiliki golongan darah B.

Alpukat

• Meskipun alpukat umumnya dianggap sehat, individu dengan golongan darah B disarankan untuk membatasi konsumsi alpukat. Dr. D’Adamo mengaitkan alpukat dengan membantu pengembangan toleransi tinggi terhadap berbagai macam makanan pada penderita diabetes tipe B.

The post Diet Golongan Darah B, Perhatikan 5 Pantangan Ini appeared first on seketika.com.

“Keputusan terkait konsumsi kopi sebaiknya didasarkan pada kondisi kesehatan secara keseluruhan dan respons individu terhadap minuman tersebut”

Seketika.com, Jakarta – Minum kopi sebagai ritual sebelum memulai hari adalah kebiasaan yang umum dilakukan oleh banyak orang. Kandungan kafein dalam kopi dapat memberikan dorongan semangat dan meningkatkan fokus saat menjalani aktivitas sehari-hari. Namun, apakah benar bahwa golongan darah O seharusnya membatasi konsumsi kopi?

Seringkali, orang dengan golongan darah O diberikan saran untuk mengurangi konsumsi kopi karena diyakini dapat menyebabkan pembekuan darah. Meskipun demikian, dr. Zubairi Djoerban, seorang spesialis penyakit dalam subspesialis hematologi onkologi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), menegaskan bahwa tidak ada bukti ilmiah yang mengaitkan langsung antara golongan darah O dan risiko pembekuan darah akibat minum kopi.

“Memang ada saran untuk yang memiliki golongan darah O agar mengurangi konsumsi kopi. Tapi alasannya bukan karena risiko pengentalan darah, lebih kepada kemungkinan menjadi ‘deg-degan’,” katanya dikutip detik.

Menurut dr. Zubairi, saran tersebut lebih berhubungan dengan kemungkinan timbulnya rasa gelisah atau ‘deg-degan’ setelah mengonsumsi kopi. Sebuah jurnal yang diterbitkan di National Library of Medicine menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi risiko trombosis vena hingga 30 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya. Risiko pembekuan darah juga lebih tinggi pada orang dengan golongan darah A dan B dibandingkan dengan golongan darah O.

Trombosis vena atau deep vein thrombosis (DVT) adalah kondisi di mana terjadi penggumpalan darah pada pembuluh darah vena dalam, biasanya terjadi di kaki, daerah panggul, paru-paru, atau otak.

Meskipun studi telah menganalisis makanan pemicu DVT, termasuk makanan olahan, soda, lemak trans, dan daging olahan, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa orang dengan golongan darah O yang minum kopi memiliki risiko lebih tinggi terkena pembekuan darah.

The post Mitos atau Fakta? Golongan Darah O Tidak Boleh Minum Kopi, Ini Penjelasannya appeared first on seketika.com.