Meski telah banyak dikembangkan metode pengobatan dan penanganan yang efektif, tidak semua orang dapat dengan mudah mengakses hal tersebut.

Akses terhadap penanganan dan pengobatan gangguan mental yang tidak merata masihlah menjadi permasalahan utama dalam penanggulangan kasus depresi.

Salah satu solusi terhadap permasalahan akses penanganan ini adalah dengan memanfaatkan perkembangan teknologi, yaitu Intervensi Berbasis Internet (Internet-Based Intervension) (IBI).

IBI adalah program yang dirancang untuk membantu orang mengatasi depresi melalui modul-modul online yang dapat diakses secara mandiri. Program-program ini biasanya mencakup sekitar 6 hingga 12 minggu sesi terapi, yang terdiri dari materi berbasis teks, video, atau audio, serta latihan yang bisa dilakukan sendiri.

Keuntungan dari IBI adalah aksesibilitasnya yang tinggi pengguna dapat mengikuti program di mana saja dan kapan saja. Program IBI ini memungkinkan pengguna untuk mengikuti serangkaian sesi secara mandiri melalui komputer atau ponsel.

The post Kontak Manusia dalam Penggunaan Internet sebagai Media Penanganan Gangguan Depresi appeared first on seketika.com.

Konsep dari love language dipopulerkan oleh Gary Chapman dalam bukunya yang berjudul ‘The 5 Love Language’ .

Sejak awal publikasinya pada tahun 1992, buku tersebut berhasil mendapatkan popularitas yang tinggi dengan telah menjual lebih dari 20 juta eksemplar di seluruh dunia dan telah diterjemahkan ke dalam 50 bahasa.

Chapman memaparkan bahwa terdapat suatu perbedaan sistematis dalam cara-cara yang disukai seseorang untuk mengekspresikan dan menerima cinta, yang disebut sebagai love language.

Konsep love language ini memiliki tiga bagian penting, yaitu:

1. Setiap individu memiliki satu love language utama yang ia gunakan paling sering ketika mengekspresikan dan merasakan rasa cinta

2. Terdapat lima kategori love language yaitu:

• words of affirmation (ekspresi verbal dari apresiasi, pujian, atau penyemangat),
• quality time (waktu yang disengaja untuk dihabiskan bersama dengan perhatian penuh)
• receiving gifts (tanda penghargaan berbentuk fisik)
• acts of service (dukungan praktikal melalui tindakan), dan
• physical touch (kontak fisik mulai dari berpegangan tangan hingga interaksi seksual)

The post Love Language: Mitos Populer atau Fakta Ilmiah? appeared first on seketika.com.

Byung-Chul Han memandang bahwa kondisi masyarakat saat ini berbeda secara mendasar dari zaman sebelumnya. Pemikirannya berpusat pada bagaimana ‘kuasa’ bekerja. Di masa lalu, masyarakat sebagian besar dikontrol melalui apa yang ia sebut sebagai ‘kuasa negatif’ (negative power).

Negative power ini dapat dipahami sebagai segala bentuk kontrol yang diterapkan melalui pembatasan atau pelarangan, seperti “kau tidak bisa melakukan itu” atau “kau seharusnya tidak melakukan itu.”

Sepanjang sejarah manusia, negative power adalah cara utama untuk mengontrol masyarakat.
Namun, Han berpendapat bahwa di zaman kapitalistik modern ini, kontrol manusia lebih sering dilakukan melalui ‘kuasa positif’ (positive power).

Berbeda dengan negative power, positive power berbunyi seperti ini:

“Dirimu saat ini bisa menjadi apapun yang kamu mau! Tidak ada satu orang pun yang dapat memaksa dan menyuruhmu menjadi sesuatu; kau sendirilah yang mengemudikan hidupmu! Kau bisa menjadi ‘apapun’! Sekarang, karena kita telah menetapkan bahwa ‘kau bisa menjadi apa saja,’ saatnya untuk ‘kamu’ memilih ingin menjadi apa. Apakah kau adalah seseorang yang tanpa tujuan atau impian yang ingin dicapai? Apakah kau adalah orang yang ingin mencapai mimpimu, atau apakah kau hanya ingin tidur-tiduran di kamar seumur hidupmu? Mau menjadi orang yang seperti apa dirimu?“

Artinya, jika kau bisa menjadi ‘apa saja,’ bukankah kau ingin menjadi seseorang yang memiliki posisi prestisius, tinggi, dan hebat sehingga tidak ada batasan dalam hidupmu? Bukankah itulah cara orang-orang dulu dikendalikan, melalui batasan dari luar dirinya? Tapi kini, kau tidak memiliki batasan apapun! Selama kau dapat bekerja sekeras mungkin, menundukkan kepala, fokus, grind, gapai tujuan jangka pendek, tetapkan tujuan baru, kemudian capai lagi, dan lagi. Satu-satunya orang yang menghalangimu untuk menjadi seorang milioner suatu saat nanti hanyalah dirimu sendiri! Dan sekarang adalah saatnya untuk menggapai tujuan-tujuan itu.”

Itulah positive power. Positive power mengatakan “kau bisa (can),” sementara negative power mengatakan “kau harus (should).” Dan sebagaimana kata Han, “can jauh lebih efektif daripada kenegativitas-an should.” Sehingga, ketidaksadaran sosial berubah dari should menjadi can.

Menurut Han, kita hidup di zaman ‘masyarakat penghargaan’ (achievement society). Tidak ada yang mengarahkan moncong pistol ke kepala kita dan mengatakan apa yang harus kita lakukan.

Itu adalah taktik yang sudah kuno. Yang perlu dilakukan untuk mengendalikan orang adalah memberi tahu mereka ‘semua hal yang bisa mereka lakukan secara teori,’ jika saja mereka bisa membuat diri mereka seberharga mungkin dan jika saja mereka bisa bekerja cukup keras untuk membuat pikiran mereka seefisien dan seoptimal mungkin.

The post Achievement Society: Sebuah Pengantar Singkat Psikopolitik Byung-Chul Han appeared first on seketika.com.