Konsep dari love language dipopulerkan oleh Gary Chapman dalam bukunya yang berjudul ‘The 5 Love Language’ .

Sejak awal publikasinya pada tahun 1992, buku tersebut berhasil mendapatkan popularitas yang tinggi dengan telah menjual lebih dari 20 juta eksemplar di seluruh dunia dan telah diterjemahkan ke dalam 50 bahasa.

Chapman memaparkan bahwa terdapat suatu perbedaan sistematis dalam cara-cara yang disukai seseorang untuk mengekspresikan dan menerima cinta, yang disebut sebagai love language.

Konsep love language ini memiliki tiga bagian penting, yaitu:

1. Setiap individu memiliki satu love language utama yang ia gunakan paling sering ketika mengekspresikan dan merasakan rasa cinta

2. Terdapat lima kategori love language yaitu:

• words of affirmation (ekspresi verbal dari apresiasi, pujian, atau penyemangat),
• quality time (waktu yang disengaja untuk dihabiskan bersama dengan perhatian penuh)
• receiving gifts (tanda penghargaan berbentuk fisik)
• acts of service (dukungan praktikal melalui tindakan), dan
• physical touch (kontak fisik mulai dari berpegangan tangan hingga interaksi seksual)

The post Love Language: Mitos Populer atau Fakta Ilmiah? appeared first on seketika.com.

Seketika.com, Gaya Hidup – Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern yang serba cepat, menemukan kebahagiaan sejati sering terasa seperti mencari jarum dalam tumpukan jerami. Namun, psikologi positif, sebuah cabang ilmu psikologi yang berkembang, menawarkan bukan hanya harapan tetapi juga metode konkret yang didukung oleh sains untuk meningkatkan kepuasan hidup.

Berikut ini adalah tujuh strategi yang terbukti secara ilmiah yang dapat meningkatkan semangat Anda dan memperdalam rasa kesejahteraan Anda.

1. Kultivasi Rasa Syukur: Jalur Menuju Ketenangan

Penelitian yang dipimpin oleh Emmons dan McCullough (2003) menyoroti kekuatan transformatif dari rasa syukur. Studi mereka mengungkapkan bahwa individu yang secara rutin mengekspresikan rasa syukur dengan menjaga jurnal melaporkan peningkatan signifikan dalam optimisme dan kepuasan hidup.

Tindakan sederhana mengakui hal baik dalam hidup Anda dapat membuka jalan menuju kebahagiaan yang mendalam.

2. Perkuat Ikatan Sosial: Jaring Pengaman Kebahagiaan Anda

Hubungan antara hubungan sosial yang kuat dan sehat dengan kebahagiaan tidak dapat disangkal. Studi penting oleh Diener dan Seligman (2002) menemukan bahwa orang dengan koneksi sosial yang kuat umumnya lebih bahagia dan lebih terpenuhi.

Menginvestasikan waktu dan energi untuk memelihara hubungan dengan keluarga, teman, dan kolega bisa menjadi penyangga yang kuat terhadap stres kehidupan.

The post Membuka Kunci Kebahagiaan: 7 Cara Ilmiah Meningkatkan Kepuasan Hidup Anda appeared first on seketika.com.

Untuk mengidentifikasi perilaku yang mungkin dilakukan oleh pasangan untuk menyembunyikan perselingkuhan, Apostolou (2022) melakukan dua penelitian.

Dalam penelitian pertama, ia berusaha mengidentifikasi tindakan yang dilakukan individu untuk menyembunyikan perilaku yang dapat membahayakan hubungan. Para partisipan adalah 297 pria dan wanita berbahasa Yunani yang berusia minimal 18 tahun.

Dalam penelitian kedua, ia mengelompokkan 53 perilaku ke dalam 11 strategi besar. Partisipan adalah 300 pria dan wanita berbahasa Yunani yang melaporkan bahwa mereka pernah tidak setia.

Hasil dari penelitian tersebut cukup menarik. Orang-orang yang berselingkuh melakukan beberapa strategi berikut. Yang paling sering digunakan adalah bersikap tertutup, menghilangkan bukti digital, dan menjaga perilaku yang sama.

Berikut adalah daftarnya:

1. Berusaha memisahkan diri-yang mencakup banyak perilaku berikut ini:

• Bertemu dengan selingkuhan di tempat yang terpencil.
• Bertemu dengan selingkuhan di tempat yang terisolasi.
• Bertemu di tempat yang tidak dikenalnya.
• Memastikan ada alasan yang dapat dipercaya untuk ketidakhadirannya, misalnya bekerja, bermain golf, dll.
• Bertemu di tempat-tempat yang tidak mungkin dikunjungi oleh pasangannya.
• Bertemu dengan selingkuhan ketika pasangannya sedang pergi bekerja atau bepergian.

2. Menghilangkan bukti digital-yang mencakup perilaku berikut ini:

• Menghapus pesan dari ponsel dan komputer.
• Berhati-hati saat menggunakan media sosial.
• Meminta agar selingkuhan tidak mengirim pesan atau menelepon.

3. Mempertahankan perilaku yang sama – termasuk:

• Berusaha untuk tidak mengubah sikap terhadap pasangan.
• Berusaha untuk tidak mengabaikan pasangan.
• Berhati-hati untuk tidak membuat perubahan perilaku yang mencolok.
  Menjaga ponsel dalam mode senyap.

The post 11 Perilaku yang Dilakukan untuk Menyembunyikan Perselingkuhan appeared first on seketika.com.