Gangguan pada kelenjar tiroid dapat mengganggu produksi hormon

Seketika.com, Jakarta – Menstruasi merupakan fenomena alami bagi setiap perempuan, namun tidak jarang juga terjadi ketidaklancaran dalam siklusnya. Untuk itu, penting untuk memahami beberapa penyebab dan solusi atas menstruasi yang tidak teratur.

1. Stress Fisik dan Mental

Stress fisik maupun mental dapat menjadi pemicu utama ketidaklancaran menstruasi. Hormon stres yang berlebihan dapat mengganggu siklus menstruasi. Solusinya, perlu adanya manajemen stres yang efektif melalui relaksasi, meditasi, atau terapi.

2. Penyakit Bawaan

Kista, polip, atau bahkan kanker rahim dapat menyebabkan ketidaklancaran menstruasi. Pemeriksaan rutin dan pola makan sehat dapat membantu mencegah penyakit-penyakit ini.

3. Penggunaan KB Hormon

Kontrasepsi hormonal dapat mengganggu siklus menstruasi dengan menekan ovulasi. Konsultasikan dengan dokter untuk menemukan metode kontrasepsi yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda.

4. Perubahan Pola Hidup

The post Penyebab Menstruasi Tidak Teratur dan Cara Mengatasinya appeared first on seketika.com.

“migrain sering terjadi selama periode menstruasi”

Seketika.com, JAKARTA – Sebuah studi baru menyoroti hubungan antara migrain dan menstruasi pada perempuan, dengan temuan bahwa sepertiga dari mereka yang menderita migrain melaporkan serangan sakit kepala sebelah yang terjadi khususnya saat menstruasi.

Dilaporkan bahwa migrain yang terjadi saat menstruasi seringkali lebih sering dan lebih parah dibandingkan dengan serangan migrain pada waktu lain. Namun, menariknya, hanya sekitar 1 dari 5 responden yang menyatakan bahwa mereka menggunakan obat pencegah migrain.

Studi ini, yang didanai oleh perusahaan farmasi Pfizer yang memproduksi obat migrain, akan dipresentasikan pada pertemuan tahunan American Academy of Neurology yang berlangsung dari 13 hingga 18 April di Denver, Amerika Serikat.

Tim peneliti memeriksa data dari perempuan dewasa yang menderita migrain sebagai bagian dari 2021 U.S. National Health and Wellness Survey. Hasilnya menunjukkan bahwa sepertiga dari perempuan tersebut melaporkan bahwa migrain mereka cenderung terjadi saat menstruasi. Lebih dari separuh kasus migrain yang terjadi saat menstruasi merupakan perempuan yang berada pada fase pramenopause.

The post Studi Temukan Hubungan Antara Migrain dan Menstruasi pada Perempuan appeared first on seketika.com.

“Menjaga pola makan yang seimbang dan memperhatikan asupan buah-buahan sehat dapat membantu perempuan menghadapi masa menstruasi dengan lebih nyaman”

Seketika.com, Jakarta – Menstruasi adalah bagian alami dari siklus reproduksi perempuan yang seringkali disertai dengan berbagai perubahan fisik dan emosional. Selain menjaga pola makan yang sehat, memperhatikan asupan buah-buahan juga menjadi hal penting selama masa menstruasi.

Mari simak beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu menjaga kesehatan dan kenyamanan selama menstruasi.

1. Jeruk: Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dan Penyerapan Zat Besi

Buah jeruk, kaya akan vitamin C, dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mendukung penyerapan zat besi. Hal ini bermanfaat untuk mengatasi kelelahan yang mungkin dialami selama menstruasi.

2. Kiwi: Mengandung Vitamin K untuk Mengurangi Pendarahan Berlebihan

Kiwi mengandung vitamin C dan juga vitamin K, yang memiliki peran penting dalam pembekuan darah. Vitamin K dapat membantu mengurangi pendarahan berlebihan selama menstruasi, sehingga mengurangi rasa nyeri.

3. Buah Naga: Mendukung Pencegahan Anemia dan Kesehatan Pencernaan

Buah naga merah kaya akan zat besi, mendukung pencegahan gejala anemia selama menstruasi. Serat dalam buah naga juga membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit yang mungkin terjadi.

4. Anggur: Mengatasi Haid Tidak Teratur dan Sakit Akibat PMS

The post 6 Buah yang Baik untuk Dikonsumsi saat Datang Bulan appeared first on seketika.com.