Istilah Remaja Jompo Merebak Dikalangan Gen-Z, Penyebab dan Cara Mengatasinya

1. Olahraga Teratur
   Melibatkan diri dalam aktivitas fisik rutin.
2. Makan Makanan Bergizi
   Konsumsi makanan tinggi zat besi, sayuran hijau, dan makanan laut.
3. Minum
   Air Putih Cukup Menjaga hidrasi tubuh.
4. Aktivitas yang Menenangkan
   Melakukan kegiatan yang merilekskan pikiran.
5. Kurangi Rokok dan Alkohol
   Menjauhi kebiasaan merokok dan mengurangi konsumsi alkohol.
6. Posisi Duduk yang Benar
   Menerapkan posisi duduk yang tepat dan melakukan peregangan otot.
7. Mengelola Stres dengan Baik
   Mencari cara efektif untuk mengatasi stres.
8. Istirahat Berkualitas
   Memastikan waktu istirahat yang cukup dan berkualitas.

Menerapkan langkah-langkah ini, diharapkan generasi muda dapat menjauhkan diri dari fenomena remaja jompo dan menjalani hidup dengan kesehatan optimal.