Tantangan Tidur pada Bayi (4–12 Bulan)
1. Hanya Mau Tidur Jika Digendong atau Disusui
Bayi bisa membentuk asosiasi tidur, misalnya harus digendong atau disusui dulu baru tidur. Solusinya: ciptakan alternatif menenangkan sebelum tidur, seperti:
- Mandi air hangat
- Pijat lembut
- Membaca buku atau memutar white noise
- Nyanyian atau pelukan hangat
2. Sering Terbangun di Malam Hari
Jika bayi terlalu lelah, tubuhnya memproduksi hormon stres seperti kortisol dan adrenalin, bikin tidur malam terganggu. Tips:
- Pastikan bayi cukup tidur siang sesuai kebutuhan.
- Perhatikan wake windows: waktu bayi bisa terjaga sebelum tidur berikutnya.
