Tantangan Tidur pada Balita (>1 Tahun)
1. Sulit Diajak Tidur
Balita mulai punya rasa kemandirian dan ingin membuat keputusan sendiri. Memberikan pilihan sederhana bisa membantu, misalnya:
- “Mau pakai piyama biru atau hijau?”
- “Mau baca buku kelinci atau dinosaurus sebelum tidur?”
Pilihan terbatas ini bikin balita merasa dihargai dan lebih kooperatif saat tidur.
2. Menolak Tidur Siang
Kalau anak menolak tidur siang, cek aktivitas siangnya. Anak yang tidak cukup lelah biasanya sulit tidur. Pastikan:
- Anak cukup aktif di siang hari sesuai usia.
- Jika usia 3–5 tahun dan tidur malam cukup, tidur siang bisa diganti quiet time, misal: membaca, mewarnai, atau mendengarkan musik lembut.
(kemkes)
