Sebuah studi tahun 2012 dalam jurnal Personality and Individual Differences menemukan bahwa orang yang memiliki rasa syukur tinggi mengalami lebih sedikit rasa sakit dan nyeri serta merasa lebih sehat secara keseluruhan.
Tak hanya itu, mereka juga lebih peduli terhadap kesehatan, yang ditunjukkan dengan lebih rutin berolahraga dan lebih rajin melakukan pemeriksaan kesehatan.
Kebiasaan positif ini pada akhirnya berkontribusi pada peningkatan harapan hidup.
Bersyukur bukan sekadar konsep abstrak, melainkan kebiasaan sederhana yang memiliki dampak nyata bagi kesehatan mental dan fisik.
Mulailah dari hal kecil, seperti menyadari bahwa Anda masih sehat, bisa beraktivitas, dan memiliki kesempatan menjalani hari dengan baik.
Dari situlah kualitas hidup perlahan meningkat.
