Seketika.com, Tren – Kopi hitam tanpa gula semakin populer sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Tidak hanya nikmat, kopi jenis ini dikenal memiliki berbagai khasiat seperti meningkatkan konsentrasi, menambah energi, hingga mendukung program diet. Namun, manfaat tersebut akan jauh lebih maksimal jika kopi dikonsumsi pada waktu yang tepat.
1. Setelah Makan Siang
Mengantuk setelah makan siang adalah hal yang umum. Solusinya? Segelas kopi hitam tanpa gula.
Namun, hindari langsung minum setelah makan. Tunggu sekitar 1–2 jam agar kadar kortisol menurun dan kafein bekerja lebih efektif dalam menjaga fokus dan kewaspadaan.
2. 1,5 Jam Setelah Bangun Tidur
Banyak orang langsung menyeduh kopi begitu bangun tidur. Padahal, ini bukan waktu terbaik. Di pagi hari, tubuh memproduksi hormon kortisol dalam kadar tinggi.
