Seketika.com, Kesehatan – Jika kamar tidur Anda tidak sepenuhnya gelap di malam hari, jantung Anda mungkin tetap “terjaga”, meski Anda merasa tidur nyenyak. Penelitian terbaru oleh American Heart Association menemukan bahwa paparan cahaya buatan di malam hari baik dari lampu jalan, gedung sekitar, maupun lampu di dalam rumah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung seiring waktu.
Penelitian ini melibatkan 450 orang dewasa tanpa riwayat penyakit jantung.
Para peneliti mengukur jumlah cahaya buatan di malam hari yang diterima peserta, baik dari lingkungan luar maupun dalam kamar tidur.
Hasilnya menunjukkan bahwa individu yang terpapar cahaya buatan lebih tinggi mengalami stres otak, peradangan pembuluh darah, dan risiko penyakit jantung utama yang meningkat secara signifikan.
Data penelitian menunjukkan bahwa mereka yang tinggal di area dengan cahaya malam paling terang memiliki risiko penyakit jantung 35% lebih tinggi dalam 5 tahun dan lebih dari 22% selama 10 tahun.
Efek ini tetap signifikan meskipun diperhitungkan faktor lain seperti olahraga, pola makan, dan polusi udara.
