Seketika.com, Jakarta – Puasa seharusnya bikin hati tenang, tapi kenapa kepala malah terasa berat dan berkunang-kunang? Pusing saat puasa memang jadi keluhan yang cukup sering dialami, terutama di minggu-minggu awal Ramadan.
Dilansir dari Alodokter, kondisi ini umumnya dipicu oleh penurunan gula darah, dehidrasi, kelelahan, vertigo, hingga kurang tidur. Meski tergolong ringan dan tidak berbahaya, pusing tetap bisa mengganggu aktivitas, bahkan berisiko menyebabkan jatuh jika diabaikan.
Pusing saat puasa adalah sensasi kepala terasa ringan, berputar, atau seperti ingin pingsan yang muncul ketika tubuh tidak mendapat asupan makanan dan minuman dalam waktu lama.
Kondisi ini sering terjadi saat kadar gula darah menurun atau tubuh mengalami kekurangan cairan.
Beberapa kelompok yang lebih berisiko mengalami pusing saat puasa antara lain:
- Pekerja dengan aktivitas fisik tinggi
- Orang yang kurang tidur
- Penderita vertigo
- Individu dengan tekanan darah rendah
- Penggemar kopi atau minuman berkafein
